Vill du skapa en förändring i din vardag - men har svårt att få det att hålla?
Förändring behöver inte handla om strikta mål eller prestation. Det handlar om att hitta ditt syfte och skapa vanor som känns meningsfulla och hållbara. Jag hjälper dig att sortera tankar, hitta riktning och göra det enklare att leva det liv du vill. Genom att vara ditt bollplank och ge dig vägledning kan vi tillsammans skapa en förändring som känns både realistisk och inspirerande - i träning, kost eller din vardag.
Vill du träna med mig?
Jag erbjuder olika träningspass och bootcamps i Skövde. Just nu drop-in-pass (intervallpass, pulspass och styrkepass) och nya bootcamps startar våren 2026. Vill du hellre träna online eller hemma, kan du köpa ett träningsschema med livets lör där du får 20 färdiginspelade pass att köra när och vart du vill.
Har du ett barn med typ1-diabetes?
Våren 2025 startade jag Type One D. MAMA community. Jag har själv saknat en plats där jag kan möta andra mammor utanför sociala medier. Instagran är fint, men jag saknade ett annat sätt att mötas. I Type One D. MAMA community fokuserar vi på oss mammor, vår hälsa och mående. Vi har digitala träffar, fysiska träffar (retreats), en communitysida och varje månad har vi ett tema där jag delar en mini-kurs, föreläsning eller redskap från mental träning.
Wadegård Wellness startades av mig, Johanna vintern 2021. Efter min mammaledighet ville jag förverkliga min dröm: att utbilda mig till personlig tränare. Jag startade upp min egna träningsstudio i Skövde där jag körde bootcamps och personlig träning. Samtidigt utbildade jag mig vidare till kostrådgivare, löpcoach och mamma-magetränare. Samma år fick min dotter Doris typ1-diabates. Livet vändes upp och ner och två år senare valde jag att stänga studien pga vardagslogistiken. Jag började som konsult inom ekonomi och la jobbet som tränare på hyllan. Jag började intressera mig mer och mer för det mentala och utbildade mig 2024 till mental tränare. Startade TypeOneD. mama commnity för jag såg ett behov hos mig och andra mammor. Saknade att få coacha i träning och i år, 2025, återupptog jag mina bootcamps. Och nu har jag landat och hittat min plats för alla mina tjänster: i Wadegård Wellness. Här står jag på tre ben: träning (bootcamps i Skövde och online), mental coaching och TypeOneD. mama community.
"har bara hunnit vara med på ett möte av olika anledningar men fick otroligt bra feedback och peppning från dem ara. Skönt att rata med dem som förstår"
Anna
- mama community
"älskade varenda pass på Johannas bootcamp. Stor variation på passen, roliga pass och Johanna är lyhörd och peppig som coach. Rekomenderar verkligen hennes träningspass"
Elin,
- bootcamp
