WADEGÅRD WELLNESS

VECKANS PASS: Måndag: Vila Tisdag: Crossfit-pass cirka 1 timma Onsdag: Inspelnings av två online-bootcamp 40 min * 2 Torsdag: Vila Fredag: Morgonträning, styrka överkropp Lördag: Vila (sjuk) Söndag: Vila VECKANS BÄSTA TRÄNING: Alltså det måste bli tisdagens pass eftersom jag körde de i sällskap av Miccisen på gymmet. Vi körde inte tillsammans utan våra egna pass, men ändå samma tid och samma plats. Passet i sig va dock ingen hit alls, mycket ski-erg vilket jag inte

Jag upplever att vi idag lever med att vi måste välja en viss livsstil och sen måste vi comitta till den 100% och leva oss in i livsstilen. Såklart behöver vi inte detta men jag upplever att det ofta är så. Det går lite i linje med det här all-in-beteendet som vi har idag. När vi till exempel ska göra en förändring i vår livsstil, ja då ska vi gå från 0 träningspass per vecka till 5 träningspass per vecka, vi vänder upp och ner på kosten och kör kostchema med helt ny mat som

Okej here we go. Jag ska från och med nu skriva en träningsdagbok hör på hemsidan tänkte jag. Jag frågade förra veckan på instagram om det fanns intresse för min egna träning och det va ganska bra intresse så tänkte att detta för bli en del i att se hur/vad/när/varför jag tränar. Och för min egen skull, perfekt att jag skriver ner min träning här varje vecka som en dagbok. Det kommer inte vara så deltaljerat, jag kommer skriva ut hela veckan, vad jag tränat och sen summera ve