WADEGÅRD WELLNESS

Måndag: Spelade in träningsvideos till youtube och onlinepass. Tisdag: Spelade in samma som ovan + övningar till mina kunder. Onsdag:...

Måndag: Benpass i studion: frontböj, rumänska marklyft, good mornings och raka mark på ett ben med hantlar. Tisdag: Överkroppsstyrka i...

Måndag: Vila Tisdag: Stryekpass i studion. Helkroppspass: Frontböj, rumänska marklyft (ajaj baksida lår dagen efter), bänkpress med...

Ett stort KRYSS över denna veckan i träningsdagboken. Jag fick på helgen v7 covid. Jag fick en mild variant med lite huvudvärk och snuva,...