WADEGÅRD WELLNESS

Lördagen den tredje September packade vi in oss i bilen, stängde ner lägenheten och vinkade hejdå till vänner och familj som kom för att säga hej då. Första etappen blev kort då vi beslutat att svänga förbi Åsa (Kungsbacka), där Patriks familj bor. Det bjöds på kalas på söndagen + vi ville passa på att hänga med dom lite innan det bar iväg. Vi hade en otrolig sensommarhelg i Sverige och vi hade fina soliga och lugna dagar. Vi stannade tills på måndagen då vi styrde vidare ner

Måndag: Eftermiddagslöp 7,5 kilometer. Tisdag: vila Onsdag: vila Torsdag: Morgonlöp 7 kilometer. Fredag: Kvällsjogg 4 kilometer. Lördag: Onlinebootcamp 40 min, inspelning till mitt nya bootcamp som drar igång vecka 39. Söndag: Morgonjogg 45 min + benstyrka på kvällen: med en hantel: split squats och raka mark på ett ben. Med miniband: hip thrusters, höftlyft, liggande höftabduktioner och sidokickar. Veckans bästa pass: Det måste varit mitt morgonlöp i söndags, hade sånt där g

Jo det kanske det blir ibland. Absolut. Men inte alla gånger. Och inte heller denna gången. Inför våran resa hade jag svårt att tänka mig hur allt skulle bli. Jag tycker det är svårt att se framför mig och ha förväntningar när jag ska till platser jag aldrig varit på. Färdas på ett sätt jag aldrig gjort. Aldrig tidigare rest med min familj i detta stadiet (alltså med en treåring, diabetes osv). Samtidigt hade jag såklart förväntningar. Förväntningar på att vi skulle må bra, h

Måndag: Morgonjogg vid Gardasjön, Italien, 40 minuter. Tisdag: vila Onsdag: Trappintervaller i Ceriale, Italien. Passulägg ligget i flödet på min instagram. Torsdag: vila Fredag: Morgonjogg i Antibes, Frankrike, 8 kilometer. Lördag: vila Söndag: Styrkepass på takterrassen med en hantel. Hela passet hittar du på min instagram. Veckans reflektion: Så skönt att va igång med träningen igen. En lugn vecka med sköna goa pass som jag va sugen på. Lagom och lugn start!