Veckans träning v44
Måndag Crosstrainer 90 minuter Tisdag: vila Onsdag Quickfix-pass hemma på altanen med min hantel. Passet ska upp på instagram, men har...
top of page
WADEGÅRD WELLNESS
Search
- Nov 1, 2022
Veckans träning v43
Måndag Ben och bål (hemma, pass från mitt löpschema) Tisdag: vila Onsdag Morgon: cykel 1 h och överkropp 30 min (bönkpress, en-arms-rodd...
- Oct 24, 2022
Veckans träning v42
Måndag: Online-bootcamp 40 minuter styrka + flås Tisdag: Styrkepass hemma, fokus ben, mage och rygg Onsdag: vila Torsdag: Morgonjogg 5km...
- Oct 18, 2022
Veckans träning v41
Måndag: Backintervaller på morgonen, sprang ner till centrum och sen upp för backen: 3 minuter jogg 90 sekunder ståvila. Tisdag:...
- Oct 11, 2022
Veckans träning v40
Måndag: Morgonjogg 60 min Tisdag: Vila Onsdag: Styrkepass hemma på altanen med en hantel. På löpschemat jag kör nu är det även med ett...
- Oct 6, 2022
Veckans träning v39
Måndag: Kvällsjogg med Linda 6 km. Tisdag: vila Onsdag: Överkroppsstyrka på morgonen: rodd, liggande bröstpress, sittande axelpress,...
- Sep 27, 2022
Veckans träning v38
Måndag: Eftermiddagslöp 7,5 kilometer. Tisdag: vila Onsdag: vila Torsdag: Morgonlöp 7 kilometer. Fredag: Kvällsjogg 4 kilometer. Lördag:...
- Sep 20, 2022
Veckans träning v37
Måndag: Morgonjogg vid Gardasjön, Italien, 40 minuter. Tisdag: vila Onsdag: Trappintervaller i Ceriale, Italien. Passulägg ligget i...
- Aug 22, 2022
Veckans träning v33
Måndag: Vila! Tisdag: Benstyrka på gymmet; utfall bak med skivstång, rumänska marklyft, split squats med skivstång, en bens raka mark med...
- Aug 17, 2022
Veckans träning v32
Måndag: Styrkepass gymmet, överkropp + mage. Tisdag: Tröskleintervaller Onsdag: vila och en massage Torsdag: vila Fredag: vila Lördag:...
- Jul 25, 2022
Veckans träning v29
Måndag: 60 minuter mix av jogg och gång. Planen var 60 minunter distanslöp, men det kändes helt pannkaka efter några kilometer så jag...
- Jul 19, 2022
Veckans träning v28
Måndag: Vila Tisdag: Inspelning online bootcamps (två pass) Onsdag: 55 minuter distanslöp i Åsa utmed havet. Torsdag: Tröskelintervaller...
- Jul 14, 2022
Veckans träning v27
Måndag: distanslöp 40 min i spåren på billingen i Skövde. Tisdag: inspelning tre online bootcamps (40+40+30 min) Onsdag: vila Torsdag:...
- Jul 5, 2022
Veckans träning v26
Måndag: 45 minuter distans Tisdag: Intervaller: 10 minuter snabb fart + 60/30x10 Onsdag: Inspelning av tre pass till online bootcamp =...
- Jun 28, 2022
Veckans träning v25
Måndag: vila Tisdag: maxtest 5 kilometer löpning. Totalt 8 km. Onsdag: 40 min jogg Torsdag: styrka överkropp: golvpressar, rodd,...
- Jun 13, 2022
Veckans träning v23
Måndag: Tisdag: Crossfit (gruppass på crossfit skövde) Onsdag: Torsdag: Crossit (gruppas på crossfit skövde) Fredag: Gympass kondition...
- Jun 7, 2022
Veckans träning v22
Måndag: Tisdag: Gympass helkropp, minns inte övningarna. Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Körde ett pass i sommarstugan med löpning och...
- May 5, 2022
Veckans träning v17
Okej vad hände med veckans träning hörrni? Vet faktiskt inte riktigt. Eller med uppdateringar alltså. Vad som hände med träningen är att...
- Apr 4, 2022
Veckans träning v13
Måndag: Gruppass på Crossfit Skövde Tisdag: Gruppass på Crossfit Skövde Onsdag: Gruppass på Crossfit Skövde Torsdag: Vila Fredag: Vila...
- Apr 4, 2022
Veckans träning v12
Mån-sön: VILA Tränade inte ett enda träningspass på hela veckan. Har inte hänt sedan jag var nyförlöst med Doris. Jag mådde väldigt...
bottom of page