Veckans träning v41

Måndag: Backintervaller på morgonen, sprang ner till centrum och sen upp för backen: 3 minuter jogg 90 sekunder ståvila.

Tisdag: Styrkepass med fokus ben och bål. Hemmapass på altanen.

Onsdag: vila

Torsdag: Långa tröskelintervaller, kördes på gymmet och löpband. Låååånga 6-minutare.

Fredag: 1500m sim, mix av crawl och bröstsim i vår pool i området. 100 vändor blev de, hehe..

Lördag: Två timmar cykel på gymmet. Lugnt tempo och låg puls.

Söndag: vila

Veckans reflektion: Shit vad jag kände mig stark, i fas och on fire denna veckan. Både i kropp och knopp. SÅ GÖTT! Jädra bra vecka att ha i bagaget när träningsmotivationen dippar. För en sån vecka kommer igen.

Veckans bästa pass: Alltså svårt för många bra pass, men tror ändå måndagens backintervaller för kände mig så otroligt stark, samtidigt som det va skitjobbbbbbiga. Så go start på måndagen och veckan också!

Veckans låt: Har faktiskt ingen veckans låt, jag matar på de som jag nämnt innan: over the rainbow och cant stop loving you. Kollade på kardashians när jag cyklade, det va ju ritkigt bra tidsfördriv när två timmar skulle trampas på gymmet! Kollade deras nya säsong som ligger på disney plus.

Vad kostar vår resa? - BUDGETEN

Okej hörrni, det här kommer inte vara detaljerat och ner på kronan för så funkar inte jag. Hade inte ens en budget tills en månad innan avresa då jag fått frågan så många gånger "vad har ni för budget?". Då gjorde jag en som blev såhär typ:

Uteblivna inkomster

Jag har ingen lön när vi är här då jag knappt jobbar = drar inte in så mycket pengar i mitt egna företag = ingen lön.

Patrik är 50% pappaledig och 50% jobbar på distans.

Det här betyder att Patrik ligget i stort sett på samma inkomst som vanligt, men jag har inga inkomster, vilket då blir en kostnad för oss.

Totalt: Har ingen summa på detta men en medvetenhet att det blir en kostnad att jag inte har inkomst.

Fasta kostnader hemma

Lägenhet (hyra, lån, el): 9100:-

Övrigt (försäkringar, streamingtjänster osv.): 1500:-

(vi har två bilar men den som är kvar hemma har vi ställt av)

Totalt: 31 800:- (10 600:- /månad)

Inköp innan resa

Kylbag: 5000:-

Fästen till takbox: 2000:-

Eftersom vi har med insulin som alltid måste vara kylskåpskallt köpte vi en bra kylbox med 12/24 volt och batteri. Takbox fick vi låna men behövde köpa nya fästen. Sen är det lite småsaker såklart men det känns ovärt att ta upp.

Totalt: 7000:-

Resan ner

Färja Ystad-Sassnitz: 1800:-

Bränsle: 6615:- (räknat med att vi åker ca 450 mil, bilen drar 0,7 liter och dieselpris på 21:-, är ju lite billigare med bränsle här nere).

Boende: 20 000:- (vi hade 20 nätter som resa ner och räknat ett snittpris på 1000:-/natt, vilket är lite lågt men vi hade som plan att ta några nätter i bilen vilket gör att vi då "sparar" in den natten).

Totalt: 28 415:-

Boende på plats

Torrevieja en vecka: 4500:-

La herradura fyra veckor: 26 000:-

Estepona fyra veckor: 21 000:-

Totalt: 51 500:-

Hemresa

Boende en natt: 1000:-

Bränsle: 5145:-

Färja: 1800:-

Totalt: 7945:-

Totalt:126 660:-

Nedresa + vistelse + hemresa: 87 860:-

Här ovan är ju inte levekostnader med, alltså mat, lite nöjen osv. Det är lite svårt att uppskatta + att det varierar väldigt beroende på om man väljer mycket utemat osv. Under resan ner körde vi mycket utemat och nu är det några gånger i veckan. I övrigt så kostar inte våran vardag så mycket, vi chillar mest och göra sånt som inte kostar mycket (badar osv). Men om jag räknar ganska högt skulle jag säga att livet här kostar oss 1000:-/dag. Alltså 1000:- x 90 dagar = 90 000:-

Det gör att själva resan skulle kosta oss: 177 860:-

Och inklusive kostnader hemma: 216 660:-

Jag delar med mig om det här för jag tänker att det kanske kan vara intressant och kul för nån att se som vill göra nåt liknande eller bara få en inblick. 200 000:- är mycket pengar men samtidigt tänk vad vi får? Vår senaste charterresa på 10 dagar kostade oss 55 000:- (bara i själva resan, inte inräknat merkostander, hemmakostnader osv). Och här för 200' får vi tre månader? Med allt inräknat? Ändå väldigt mycket för pengarna! Och kanske det finaste av allt är att vi får otroligt mycket tid tillsammans :)

Resan ner del 4: Frankrike & Monaco

Efter Italien siktade vi in oss på Monaco. Vi ville köra en heldag med turistande där och sedan vidare mot Nice för övernattning.

Monaco var nåt som kändes kul att se, roligt att checka av ett besök där. Och vi hade en toppendag, otroligt fin och ren stad. Otroooooligt många trappor (men nästan alltid en rulltrappa också, utomhus liksom?). Vi besökte casinot, eller alltså utanför, en strand och ja men hela staden typ, den är inte så stor. Vi hade nån timma med regn och då shoppade jag och Doris var sin väska på Zara. Vi käkade lunch på en restaurang nere på strandpromenaden. Ah men inte så mycket mer att säga tror jag, det va nice och kul med ett besök för att ha sett Monaco. Men inget ställe jag har behov av att åka till igen eller nånstans jag skulle vilja va flera dagar!

Nice

Men snälla dra mig baklänges, Nice typ nockade mig? Från första sekunden så kände jag HIT SKA JAG IGEN. Redan när vi kom körandes i bilen. Vi bodde en natt uppe i bergen (typ en mil "ner" till Nice") och sen spenderade vi en dag i Nice. Alltså det var den sjukaste strandpromenaden här, det blåaste vattnet (vattnet var helt sjukt!!!!!) och staden precis brevid stranden. Gamla staden med en mysig marknad, sen shoppingen, ah men det var så härligt. Älskar stora och långa strandpromenader och när staden ligger ihop med havet och stranden. Hit ska jag 100% åka på en vuxenresa med vänner. En weekend här alltså!!!!

Antibes

Vi drog vidare till Antibes efter Nice där vi bokade in oss två nätter på ett hotell som hade pool osv så vi skulle kunna bada och chilla lite igen (inte gjort sen Italien). Vi bodde lite utanför Antibes så vi tog bilen in en kväll för att äta middag och jädrar vilken mysig stad!! Tydligen ska det bo mycket svenskar i Antibes, inget vi märkte av dock. Hamnen va helt galen, aldrig sett så många gigantiska båtar i mitt liv. Småbåtarna här va som största båtarna hemma typ. Hit kan jag tänka mig att åka igen, vi hann inte med så mycket eftersom det bara blev två dagar!

Cannes

Vi tänkte faktiskt skippa Cannes, men sen kände vi att det va lika bra att kolla när vi passerade. Även här körde vi en turistdag och gick runt, men alltså inte nåt såld på Cannes, det va fint och lyxigt men näe det blev inte nån favorit. Inte i jämförelse med Nice och Antibes.

Summerat om Frankrike: det här var min första resa hit och jag har aldrig kännt att jag velat åka till Frankrike eller specifikt Nice och Antibes men jädrar vad impad jag är!! Det var helt fantastikt!! Helt såld blev jag. Frankrike vill jag verkligen se mer av!

Lunch i Monaco. Dyraste lunchen på resan, över tusen kronor för oss tre!!

Monaco

Monaco

Monaco

Monaco

Monaco

Monaco casino

Monaco och trappppppor

Monaco

Casinot i Monaco igen

Nice

NICE

Havet!!! Går inte få fram på bild men de va så fint!

Doris tog lite mellis i vagnen: oliver och salami.

Och sen tog hon staden med storm. Nya väskan som hon köpte i Monaco va såklart med!

Nice

Nice

Nice!!!!!!!!!

Och sen tog vi oss ett glas på en restaurang vid havet!

Antibes. Det här är en sen kväll när vi skulle käka middag! Så mysigt!!

Min middag. Så mycket pasta jag ätit den här resan!!

Min lilla stora tjej!! Trodde aldrig det skulle va såhär gulligt och fint att se henne växa upp. Att det bara blir bättre och bättre?

Tog mig ett morgonlöp

Det var magiskt

Om man bortser från akut toabesök som jag fick ta på en bajamaja på stranden. Och en plastbajamaja i stekande stol på stranden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DET VA VARMT! Fyfan!

I Cannes tog jag tydligen inte en enda bild.. Hört många som älskar Cannes så det är säkert superbra, men våran halvdag med strosande där va inget extra eller wow. DOCK ska det tilläggas att man blir ju lite mätt, alltså vi hade precis haft några turistdagar i fina städer och då blir det liksom lite mättat?

Det var allt för Frankrike, nästa inlägg blir Alicante! :)