Onlineträning
Vill du träna med mig digitalt så erbjuder jag färdiga träningsscheman. Det finns inspelade pass där jag kör hela passet och du hänger på. Men även träningsscheman där du följer instruktioner och kör passen helt själv. Styrketräning hemma/gym (med eller utan redskap) samt löpscheman.
Bootcamps
i Skövde
Ett bootcamp är fyra veckor långt och vi kör två pass per vecka. Vi tränar en mix av styrka och kondition. Vi kör alla pass utomhus och vi tränar med hantlar, kettlebells och lite andra redskap. Ett pass är 60 minuter långt. Alla kan vara med då alla övningar går att anpassa efter din nivå. I en grupp är vi 6-10 stycken.
Just nu finns det inga bootcamp att boka. Till hösten 2026 kommer det nya uppstarter. Håll utkik här eller på instagram @johannawadegard
Personlig träning
hemma eller utomhus
För dig som vill köra personligt pass med mig (själv eller i mindre grupp) kan jag kommer hem till dig eller köra utomhus (billingen eller boulogner). Jag har då med mig redskap (kettlebells, hantlar, gummiband osv).
Kontakta mig så diskuterar vi fram ett upplägg som passar.
