top of page

Nu är det bestämt och inbokat i kalendern. Arbetsgivare meddelade. Kunder meddelade. Vecka 36 tar vi bilen och kör mot slutdestinationen: Spanien.


Jag och Patrik har ganska länge pratat och drömt om att vara en längre period utomlands, inte exakt hur och när men pratat om att det är nåt vi båda vill. Vi har pratat om att flytta utomlands under en period. Spanien, Thailand, Portugal. Men efter att Doris fick sin diabetes i augusti förra året kände vi att det här med flytt inte känns aktuellt just nu. Vi vill vara kvar i den svenska vården. Vi kom fram till att en längre vistelse på tre månader blir lagom. Det är tiden vi har mellan våra besök på sjukhuset och vi kan få med oss nog med hjälpmedel/insulin för tre månader. Och där är vi nu. Vi har hittils bokat en veckas boende på vägen till vårt mål. Och vi ska boka ett boende 6-8 veckor nere runt malaga, i övrigt har vi tänkt att ta det som det kommer. Vi kommer ta gott om tid på oss ner, vi tänker typ Tjeckien, Österrike, Frankrike och sen kusten ner i Spanien mot malaga.


Anledningen till att vi tar bil är dels för vi tänker det blir kul att se Europa, men först kom idén för det blir enklare med Doris insulin och hjälpmedel. Det tar en del plats + att insulin ska hållas kylt och det blir svårt med så stora mängder på flyget. Är min tanke. Tänker det blir smidigt i bilen med en kylbag på 12 volt. Jag är glad och tacksam att vi inte ser Doris diabetes som ett hinder eller problem. Vi fortsätter mot våra drömmar. Vi anpassar såklart, men fortsätter framåt. Det ska bli väldigt spännande och kul med den här resan, den kommer garanterat komma med sina utmaningar. Inte bara kring Doris diabetes utan säkerligen pröva min och Patriks relation en hel del.


Vi båda kommer jobba under den här resan. Patrik kommer jobba halvtid på distans och jag kommer jobba på med mitt egna företag, jobba med mina kunder online + köra mer onlinebootcamps.


Målet är att vlogga massa från den här resan. Det här är faktiskt anledningen till att jag började vlogga för snart ett år sedan, vi hade som sagt den här drömmen om att dra iväg och då ville jag börja träna på att vlogga. Följ mig på youtube-kanal här: https://www.youtube.com/channel/UCz_6_H3po2cztk4F9MpkjnQ då får du upp varje gång jag lägger ut en ny video :)


Hoppas du vill följa med på resan :) Kram!



Måndag: vila


Tisdag: maxtest 5 kilometer löpning. Totalt 8 km.


Onsdag: 40 min jogg


Torsdag: styrka överkropp: golvpressar, rodd, armhävningar, axelpressar + tre magövningar (passet finns på min instagram)


Fredag: 45 min jogg


Lördag: vila


Söndag: tröskelintervaller: 5 x 5 minuter



Veckan reflektion:

Jag har börjat på nytt träningsschema, med fokus på löpningen. Har tidigare kört 1-2 löppass per vecka som komplement till min andra träning men nu valt att skifta fokus. Dels för jag gillar löpningen, men också för att det är lätt och smidigt den här årstiden. Och inför vår Spanienresa i höst känns det perfekt. Jag har en ny löpcoach som gör mitt schema också. Jag kan mina svagheter och det är att jag kör oftast den träningen jag gillar och är bra på, vilket inte alltid rimmar med vad jag behöver/kommer ge mig bäst utveckling osv. Hittils SÅ NÖJD. Hade aldrig gjort testet på femman annars 🤣 Värsta jag vet att maxa fem kilometer!!!!


Veckans låt: Rise - lost frequencies



Måndag:

Tisdag: Crossfit (gruppass på crossfit skövde)

Onsdag:

Torsdag: Crossit (gruppas på crossfit skövde)

Fredag: Gympass kondition (15 min cykel, 30 min crosstrainer, 15 minuter trappmaskin)

Lördag: Löp 9 km i Karlborg

Söndag: Gympass styrka på STC (raka mark ett ben, sidobenlyft i ribbstol, lårcurl (maskin), lårpress (maskin), bönkpress med hantlar, enarmsrodd med hantel, bicepscurl och tricepspress i cable.


Veckans träningslåt: 100% den här låten: Rise (Sam Feldt Remix) - Calum Scott, Sam Feldt. Alltså jag är besattttttt. Blir ju ofta så och då spelar jag sönder låten i 1-2 veckor.


Veckans reflektion: Ganska nöjd med denna veckan. Skönt! Fem pass kändes lagom då flera av passen var ganska tuffa mot hur min träning sett ut det senaste halvåret. Det kanske kan verka som jag tränar mycket osv. Men för mig så är det inte så, plus att jag tränat ganska "mjukt" det senaste halvåret, eller typ 8 månaderna. Sen Doris fick sin diabetes. Min kropp har kännts väldigt annorlunda, jag har inte allt fått den responsen jag är van vid. Det är som den inte orkat pga sämre sömn, stress, oro osv. MEN det är annorlunda nu, jag känner att jag börjar få svar och den är på väg tillbaka. DET GÖR MIG SÅ JÄDRA GLAD!


bottom of page